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¿Qué beneficios puedo obtener de acudir a un/a profesional de la psicología?

Hay varios beneficios que se pueden obtener. Muchas veces ayuda el simple hecho de hablar con alguien que tenga la habilidad de escuchar y comprender sin juzgar. El psicólogo o la psicóloga puede ofrecer una perspectiva fresca y neutral sobre un problema difícil, o ayudarle a poner las cosas en perspectiva. Mucha gente encuentra en su terapeuta un gran apoyo para el crecimiento personal, para mejorar las relaciones interpersonales, las relaciones familiares, o sencillamente para hacer los problemas de la vida más llevaderos.

Los beneficios de la terapia dependen en gran medida en cómo se implique en el proceso, y ponga en práctica lo aprendido en las sesiones. Algunos de estos beneficios pueden incluir:

  • Obtener un conocimiento más profundo de su propia persona; sus metas y sus valores.
  • Desarrollo de habilidades para mejorar sus relaciones interpersonales.
  • Encontrar soluciones para los problemas o preocupaciones que le llevaron a buscar ayuda psicológica.
  • Encontrar nuevas formas de lidiar con el estrés y la ansiedad.
  • Manejo de ira, depresión y otras presiones emocionales.
  • Mejora de las habilidades de comunicación (aprender cómo escuchar a los demás, y lograr que los demás lo escuchen).
  • Deshacerse de hábitos no saludables (romper con viejas conductas y desarrollar nuevas).
  • Descubrir nuevas formas de resolución de problemas.
  • Mejorar su autoestima y su autoconfianza.